Přijímací zkoušky na střední školu jsou pro žáky i jejich rodiče významnou životní událostí, která může přinášet psychickou zátěž, tlak na výkon a obavy z neúspěchu. Tyto faktory mohou ovlivnit nejen studijní výsledky, ale i celkovou pohodu dítěte a rodiny. Jak tedy toto období zvládnout co nejlépe a s co nejmenším stresem?

Rodičovská podpora hraje klíčovou roli v tom, jak dítě zvládne přijímací řízení. Výzkumy ukazují, že emocionální stabilita rodičů má přímý vliv na psychickou pohodu dítěte. Pokud rodiče sami podléhají stresu a obavám, dítě je velmi pravděpodobně převezme. Je proto důležité zachovat pozitivní přístup a důvěru v dítě, vyvarovat se přehnaných očekávání a srovnávání s jinými dětmi, poskytovat konstruktivní zpětnou vazbu namísto kritiky a naslouchat mu s vědomím, že jste tu pro něj.

Podpora neznamená dohled nad každou minutou učení ani přebírání odpovědnosti za dítě. Nadměrná kontrola může vést k úzkostem a demotivaci. Dítě potřebuje prostor k samostatnosti, ale zároveň jistotu, že má v rodičích pevnou oporu. Vytvořte prostředí, kde se dítě cítí bezpečně a podporováno, pomozte mu s organizací času, ale neřešte vše za něj, povzbuzujte ho k pravidelným přestávkám a odpočinku a oceňujte snahu, nejen výsledky.

Kombinace školních povinností a přípravy na přijímací zkoušky může být náročná. Správné rozvržení času pomůže udržet rovnováhu mezi učením, volným časem a regenerací. Stanovte pevné časy pro učení i relaxaci, dbejte na dostatečný spánek a zařaďte fyzickou aktivitu – pomáhá redukovat stres a podporuje koncentraci. Vyhněte se dlouhým hodinám učení bez přestávek; efektivnější je metoda „pomodoro“ (25 minut práce, 5 minut pauza).

Přijímací zkoušky nejsou pouze akademickou výzvou, ale i psychologickou zátěží. Podle výzkumů existuje přímá souvislost mezi úrovní stresu a výkonností – mírný stres může být motivační, ale nadměrný stres výkon snižuje. Povzbuzujte dítě, aby vyjadřovalo své obavy a pocity, učte ho relaxační techniky (hluboké dýchání, vizualizace úspěchu), připomínejte, že neúspěch není katastrofa, ale příležitost k růstu, a vyhněte se negativním komentářům a tlaku na výsledky.

Přijímací zkoušky jsou důležitým, ale ne jediným faktorem v životě dítěte. Rodiče mohou sehrát zásadní roli v tom, zda dítě projde tímto obdobím v klidu a s jistotou. Klíčem k úspěchu je rovnováha mezi podporou a samostatností, správná organizace času a především psychická pohoda. Důvěřujte svému dítěti, buďte mu oporou a nezapomínejte, že i vy sami jste důležitou součástí tohoto procesu.

📌 Chcete mít jistotu, že jste na přijímací zkoušky dobře připraveni?
Využijte naše přípravné kurzy, které pomohou vašemu dítěti zvládnout testy s větším klidem a jistotou. Více informací najdete zde:
➡ Příprava na přijímačky

➡ Nezávazná přihláška

S pozdravem

Kariérová poradkyně
Mgr. Klaudia Bukovenská, DiS.